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髪とアミノ酸の必要性。

■2014/12/20 髪とアミノ酸の必要性。
お早うございます。

早い人は今日あたりからお休みに入り、海外に良好をする人もいるみたいですね。

うらやましい限りです。

当店は31日までシッカリと営業をいたします。



今回は髪とアミノ酸の必要性についてお話しさせて頂きます。

髪は18種類のアミノ酸が結合する事で、硬質のケラチンという硬いタンパク質からできています。

アミノ酸は人間が食事をする際に、肉・魚・卵・乳製品から取る事が出来ます。

シッカリと良質のたんぱく質を摂る事で、体だけでなくシッカリとした髪が生える栄養になります。

また頭皮や体に大切なアミノ酸は20種類ほどあり、体内で形成されない物が9種類ほどあります。

食事で取り入れなければいけない9種類のアミノ酸を、必須アミノ酸と言います。

この9種類のうち1つでも欠けると体に栄養が回らなくなるので、バランス良く栄養を取る事がとても大事です。

栄養をより吸収するのに必要なが亜鉛です。

亜鉛は体内で作る事が出いないので、サプリ等で取る事をお勧めします。

参考にしていただければと思います。


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