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現代人は免疫が低い?

■2014/05/10 現代人は免疫が低い?
お早うございます。

ゴールデンウィーク後、初めての週末を迎えますね。

我が家の子供達も発表会後と言う事もあり、レッスンはお休みだとかで私が家を出る時は、まだ夢の中に居ました。




今回は現代人は免疫が低いについてお話しさせて頂きます。

現代人は時間に追われる事が多く、多忙で無理な生活を送る方が非常に多いです。

また、その逆で1日中だらだらとゲームをしたりして、生活リズムがメチャクチャになっている人もいます。

免疫力は健康の要です。

食生活の乱れや運動不足、過度のストレス特に塩分の取り過ぎは体に悪いだけでなく自律神経のバランスを崩します。

生活バランスに連動して免疫力を高める事も下げてしまう事も、自分次第と言う事になります。

この事から現代人は免疫力が低い傾向にあると思われます。

毎日の暮らしでほど良い運動と休憩、メリハリのある暮らしがが大切なのです。

無理のし過ぎや楽のし過ぎ、偏った食事を見直す事から始めてみてはいかがでしょうか。

参考にしていただければと思います。

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