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朝食の重要性。

■2014/09/26 朝食の重要性。
お早うございます。

今日から嫁さんが出張で家に居ません。

家のことをすべて私がしなくてはならなくなり、大変な事になりそうです。

今朝は何とかお弁当を作って持たせましたが、夕飯の準備が出来ておらず帰ってからするしかありません。

悩めるところです。




今回は朝食の重要性についてお話しさせて頂きます。

朝食は意外と軽視されやすい食事ではないでしょうか。

朝時間が無いなどの理由で食べない人もいるはずです。

しかし朝食は大事なエネルギー補給なのです。

これをおこたると体は体内の脂肪などをエナルギーに変えます。

一見良さそうに思えますが、ここに落とし穴があります。

体はエナルギーの補給回数が少ないと、脂肪をため込もうとします。

若いころは平気でも年を重ねてからも朝食を抜くと、脂肪がたまりやすく肥満へとつながります。

体内にたまった脂は頭皮やお顔などの毛穴から、出始め頭皮の臭いの原因になったり脱毛の原因にもつながります。


毎朝朝食をとり健康な体を作って行きましょう。


参考にしていただければと思います。


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