納豆が血流を良くする。

新年あけましておめでとうございます。

新しい年が皆様にとって飛躍の年でありますよう祈っております。


以前に血流が悪いと毛根に栄養が行かず、発毛に影響があるとお伝えしました。

血液の流れを良くする方法はいくつかありますが、今回は食べ物によって良くする方法です。

好き嫌いは別として納豆が良いと思います。

納豆には納豆キナーゼと言う微生物が存在し、体内に入れると血液をサラサラにしてくれる効果があります。

動脈硬化の予防にも最適とされています。

毎日夜に取る事が良いとされています。

ナットキナーゼは熱に弱いので、炒めたりアツアツのご飯にのせてしまうと効果がありません。

食べる場合は直接食べる事をお勧めします。

また納豆にはプリンタイが含まれているので、痛風を持っている方や予備軍の方にはお勧めできません。

食事によって少しでも改善がみられます。

毎日の食事の重要性とバランスによって、髪質や健康状態も変わって来ます。

参考にしていただければと思います。