ニコチン撃退法まとめ！

お早うございます。

今日でOPENから3週間が経ちました。
おかげさまで忙しい毎日を過ごさせて頂いています。

お店のイメージを保つためにコマメなお掃除にも力が入ってしまいますね。



今回はニコチン撃退法まとめについてお話しさせて頂きます。

今回はまとめとしてニコチン排出に、
知っておくと良い情報をお伝えします。

まずはお水の取り方ですが人間は、
一回の水分吸収は250mlなのです。

それ以上は尿として排出されます。

体内に吸収されなければ血液中のニコチン濃度は、
薄くならないのであまり意味がないですよね。

そこで小まめに取る事が大事なのです。

コップ一杯(250ml）を摂取した場合は10分くらいは、
体内に吸収されませんのでかんかくを開ける事をお勧めします。


目安としては1日2ℓくらいを基準とします。


特におすすめなのが利尿作用の多い、
カフェインを含んだ飲み物がお勧めです。


例えば緑茶・紅茶・コーヒーなどには、
多くカフェインが含まれているので、
利尿作用が強く体外排出の強い味方になってくれます。


まずは試してみる事をお勧めします！