利尿作用のない飲み物！

お早うございます。

今日ブルーライトカットの眼鏡を取りに行きます。

パソコンでの仕事が増えたため目を保護するために購入しました。

かけ心地などはまだわかりませんが、眼が楽になるのはありがたいです。

今から付けるのが楽しみです。


今回は利尿作用のない飲み物についてお伝えしようと思います。

小まめな水分補給は血液の流れを良くし、
毛根に栄養が行くためにも大切な事です。

夏場に麦茶を飲む機会が増え、販売数も増えます。

夏はミネラルたっぷりの麦茶と言うイメージがあります。

理由は麦茶にはカフェインが入っていないため、
利尿作用が非常に少ない飲み物だからです。

夏場の水分補給で体内にとどまる飲み物としては、
理想的な飲み物なのです。

汗やオシッコで体内の水分を出してしまう事で、
血液がドロドロになり毛根に栄養が行かなくなってしまうのです。


外出時は麦茶だけでなくスポーツドリンクを併用する事も、
お勧めいたします。

汗を多くかく事で塩分や鉄分・亜鉛などが不足しがちになり、
めまいを起こす原因にもなるので併用してください。


参考にしていただければと思います。