水中毒！

お早うございます。

昨日出来上がったブルーライトカットの眼鏡は、つけ心地共にグットです。

本当に目が楽なのでビックリです。

テレビを見ていてもスマホをいじっていても、こんなに楽だとは思いませんでした。

もっと早くに付けていればと思うばかりです。



今回は水中毒についてお伝えしようと思います。

小まめな水分補給は血液の流れを良くし、
毛根に栄養が行くためにも大切な事です。

人によっては水分補給が良い事と認識し、
必要以上に多く摂ってしまうケースがあります。

私が知る限りでは6Lのお水を一気に飲んでしまったケースがありました。

水中毒とは過剰な水分摂取により生じる低ナトリウム血症を起こす事です。

症状は1日で約8L以上飲んでしまうと起きてしまいます。
(個人差がございますので、あくまでも目安です。)


2007年1月12日にカリフォルニア州サクラメントで、
ラジオ局が主催した「排尿を我慢して大量の水を飲むことを競う」イベントがありました。

7.6Lの水をトイレに行かずに飲み干した28歳の女性が翌日に死亡し、
検死の結果、水中毒であることが判った例があります。

当たり前の事ですが過剰に摂取するのではなく、
ほど良い２Lから３L程度の水分を小まめに摂る事をお勧めします。

参考にしていただければと思います。