自然に体は冷える？

お早うございます。

最近栄養が足りないせいなのか、足の爪が割れるようになって来ました。

初めは気にしていなかったのですが、靴下を履く時や布団などに引っかかってしまい結構痛いのです。

コマメに爪を切るようにして、しばらく様子を見ようと思っています。




今回は自然に体は冷えるについてお話しさせて頂きます。

暖かくなってきたこの時期から、自然と体を冷やす方向に傾きます。

理由は薄着になり始め冷たい飲み物を多く摂り始めます。

またお風呂もシャワーで簡単に済ませる事が多く、冷房に当たる機会も増えてきます。

体温が下がると自律神経のバランスが崩れ、免疫力が低下します。

免疫力が低下する事で生命活動に欠かせない、酵素が活発に働く事が出来ません。

また内臓の動きも悪くなり血流の流れも悪くなります。

このために疲れやすく体が酸化しやすくなります。

この状態が長く続く事で脱毛につながる可能性があります。

なべ物や温かな飲み物など、消化器官の働きを促して血行を良くする食物繊維ろ食べるなど体が温まる飲食を摂るように心がけましょう。

参考にしていただければと思います。