ダイエットで髪が抜ける？

お早うございます。

昨夜は子供たちの習い事で、私が帰った時には誰もいない状態でした。

9時ごろに子供達が帰宅し、嫁さんが夕飯作りをはじめ、簡単なものとカレーを作ってくれました。

短い時間の割に意外と美味しいと子供達も喜んでいました。




今回はダイエットで髪が抜けるについてお話しさせて頂きます。

春先から夏場にかけてダイエットを行う方が増える季節です。

ダイエットのほとんどは運動によるものか、食事療法によるものがほとんどです。

運動の場合は激しいトレーニングは、体や頭皮に与える影響が大きいので、急に激しい運動をするのではなく、徒歩等の有酸素運動がお勧めです。

食事療法は食べないと言った行為は、毛根だけでなく体にも大きな負担になります。

また必要な栄養を摂れない事で、髪が細くなり脱毛の脱毛の原因にもなるので、野菜を中心にバラス良く取る事をお勧めします。

何でもやり過ぎや急激な変化は、体にも髪にも良くないので時間をかけて行う事をお勧めします。

参考にしていただければと思います。