食べる順番で皮脂量を抑える。

お早うございます。

この時期は睡眠時間が削られます。

と言うのも蚊が私を襲っていたので、格闘し続けました。

やっとの思いで捕まえたかは、タップリと血を吸っていました。




今回は食べる順番で皮脂量を抑えるについてお話しさせて頂きます。

頭皮の皮脂は食べる物や順番によって量を変える事が出来ます。

ファーストフードやインスタント・揚げ物・焼き肉・てんぷらなど、脂の多い物を食べていれば皮脂量が多くても仕方がありません。

しかし普段から食事には気お付けていても変わらないそんな方に、食事の摂る順番で皮脂量を変える事が出来ます。

まずは野菜から先に食べるのです。

良くダイエット法などで聞いた事がある人もいると思います。

肝心なのは野菜を先に胃にいれる事で、食物繊維が脂肪を吸着する作用があり便となり排出してくれると言う事です。

この事で余計な脂肪の吸収を抑える事で、皮脂の分泌量を抑える事が出来るのです。

参考にしていただければと思います。