ご飯で腸内環境改善？

お早うございます。

以前噛んでしまった口の中に、とても大きな口内炎が出来てしまいました。

とても痛くて涙が出そうですが、昔と違い痛みを緩和する口内炎用の塗り薬があります。

それを塗る事で普段は痛みが無く、仕事には何支障もありません。

早く治る事を願います。



今回はご飯で腸内環境改善についてお話しさせて頂きます。

今は昔と違いご飯離れが進んでいます。

食材が豊富になり美味しいものが沢山ある事も、お米離れの要因ではないでしょうか。

日本が誇るお米には隠された秘密があるのです。

それは便秘の解消です。

お米はでんぷんに含まれる食物繊維と水分が、ほかの食材と比べて豊富と考えられています。

ですからほかの食材と違い、お米は水分を保ったまま大腸まで達し便を柔らかくしてくれます。

便秘の予防・解消は腸内環境を良好にし、免疫力も向上し肌や髪の健康にも大変効果的です。

玄米ですと更に効果的なので試してみて下さい。

参考にしていただければと思います。