玄米でアンチエイジング？

お早うございます。

友人たちと蓼科に来て、本日現実と戻ります。

昨夜は友人たちと沢山の話で盛り上がり、機会があればぜひ集まろうと固く約束をしました。

気は早いですが6年後の東京オリンピックにも皆で、大いに盛り上がる事を誓いました。

淋しさは残りましが、これから安全運転で帰宅したいと思います。



今回は玄米でアンチエイジングについてお話しさせて頂きます。

知っているでしょうか？

玄米にはスゴイ効能がある事を。

玄米は食べずらく独特の臭いや触感等で嫌う人も多いのですが、芸能界ではアンチエイジングとダイエット効果ではやっている食材なのです。

玄米には老化防止・肥満予防・便秘予防・解消・ガン予防・腸内環境改善・免疫力アップなどの効果があると言われています。

もともと玄米は白米に比べてビタミンB1は5倍、ビタミンEは7倍、食物繊維は6倍も含んでいます。

なた抗酸化作用も強く美容に大変効果的です。

更に米ぬかの食物繊維にガン細胞の増殖を抑えるだけでなく、細胞自体を彼岸化する成分イノしトール6リン酸が多く含まれている事が分かっています。

玄米は私たち現代人にとってとても重要視する、食材と考えなければならない食材です。

参考にしていただければと思います。