先週の続き。
ケイ素ミネラルを継続的に摂ることで、効率よく健康が維持できます。
また考え方を変えると、満腹が原因の病気は空腹によって治る。
医学の中には昔から言われている事です。
人は必要以上に食事をする事で、肥満や動脈硬化等様々な病気にかかります。
この事をふまえると断食は理にかなっているのかもしれません。
空腹時間が長くなると脂肪をエネルギーに変え、少ない食事でも健康でいられます。
ただし過度な断食は筋肉量を減らす原因になってしまうので、プチ断食くらいがちょうど良いかも知れません。
筋肉量を増やす事は脂肪燃焼に役に立つので、減らさない事が得策です。
来週に続く。
