お早うございます。
今日から下の子も給食が無くなるため、お昼が必要になります。
私の分を含めて3人分の支度が必要になりました。
新学期が始まるまでは当分忙しくなりそうです。
今回は頭皮マッサージをクセにするについてお話しさせて頂きます。
頭皮マッサージをシャンプーの後に毎日しようとすると、義務感から嫌になってしまい続かない事が多いのです。
それでは意味が無くなってしまいます。
続ける事が非常に大事なのでクセの様にしてしまえばよいのです。
毎日当たる5分程度のマッサージをしてみます。
方法としてはテレビCMの時に行うとか、何か考え事をしている時に行うようにしてみてはいかがでしょうか。
難しいマッサージではなく頭の生え際部分のラインに指を置き、上に持ち上げて頭皮を緩めるようにするだけでも、頭皮の緊張を取り血流を良くするので行ってみて下さい。
ちゃんとしたマッサージとしては耳のラインを5本の指で蓋うようにし、円を描く様に頭のてっぺんに向かって行うようにします。
これを2「回から3回程度行う事が良いでしょう。
マッサージを行う際に絶対に爪を立てないようにして下さい。
参考にしていただければと思います。
