お早うございます。
今日は連休初日ですが、まずは銀行仕事からです。
帰宅後は家の大掃除を行う予定です。
子供達が帰って来る前に綺麗にしたいと思います。
今回はバランスの良い日本食についてお話しさせて頂きます。
髪が抜けやすい体質の人は食事にも気を使わなくてはなりません。
しかしあれが良くてこれが悪いなど食べる物が多すぎて、何を食べればよいのか分からなくなります。
この時にバランスの良い日本食がお勧めなのです。
和食は野菜を中心に魚などを上手に取り入れているため、健康面でも最適な食べ物と言えます。
現代では色々な国の食事やファストフードなどのお手軽な食事まで、簡単に食べられるようになっていまい偏った食事になりがちです。
また過度なダイエットをするのではなく、和食を中心として徐々に食事制限をするなどする事が大事なのです。
まずは1食だけでも和食にしてみて下さい。
参考にしていただければと思います。
