お早うございます。
今年は寒さが厳しいせいなのか、私が年を取ったせいなのか底冷えする寒さに戸惑っています。
普通の靴下からヒートッテクの物に変えたりして、寒さをしのいでいますが後一月ちょいの辛抱ですね。
今回は流行りはビタミン摂取についてお話しさせて頂きます。
昔から新鮮なフルーツを取る事は、体のために良い事とされてきました。
私が子供の頃は朝採るフルーツは金、昼は銀・夜は銅と言う具合に朝のフルーツは体に良いものです。
最近ではスムージーが流行っています。
スムージーは緑黄色野菜とフルーツを使って、健康的な飲みやすいジュースを朝取る事が健康に良いとしています。
まさにビタミンを手軽に摂る、理想的な飲み物です。
ビタミンB群を摂る事で頭皮を丈夫にし、ヘアサイクルを活性化させるために育毛には最適な飲み物です。
もちろん体のためにも良い事は間違いありません。
飲みやすさが続けられる秘密ではないでしょうか。
参考にしていただければと思います。
