流行りはビタミン摂取?

お早うございます。

今年は寒さが厳しいせいなのか、私が年を取ったせいなのか底冷えする寒さに戸惑っています。

普通の靴下からヒートッテクの物に変えたりして、寒さをしのいでいますが後一月ちょいの辛抱ですね。


今回は流行りはビタミン摂取についてお話しさせて頂きます。

昔から新鮮なフルーツを取る事は、体のために良い事とされてきました。

私が子供の頃は朝採るフルーツは金、昼は銀・夜は銅と言う具合に朝のフルーツは体に良いものです。

最近ではスムージーが流行っています。

スムージーは緑黄色野菜とフルーツを使って、健康的な飲みやすいジュースを朝取る事が健康に良いとしています。

まさにビタミンを手軽に摂る、理想的な飲み物です。

ビタミンB群を摂る事で頭皮を丈夫にし、ヘアサイクルを活性化させるために育毛には最適な飲み物です。

もちろん体のためにも良い事は間違いありません。

飲みやすさが続けられる秘密ではないでしょうか。

参考にしていただければと思います。