お早うございます。
ここ何年も夢を見る事が無かったのですが、今年はやたらと夢を見るのです。
心のどこかに不安を感じているのでしょうか、恐怖だったり悲しくなるようなものばかりです。
ないようも覚えていて、涙が出ている事もありますね。
今回は大豆製品の必要性についてお話しさせて頂きます。
大豆製品はとても良く出来ていると思います。
髪だけでなく体や健康面にも欠かせない食品です。
植物性たんぱく質を多く含むため、体や髪を作り出すのに大切な栄養を補う事が出来ます。
また脱毛の原因となる男性ホルモンを女性ホルモンに似たイソフラボンで、抑制する事が出来ます。
血流を良くする効果だけではなく、血栓を溶かす効果もあるので心筋梗塞や動脈硬化にも有効的とされています。
1日に必要なたんぱく質の量は、体重×１ｇです。
大豆だけでなく肉や魚を合わせてバランス良く、食べる事をお勧めします。
参考にしていただければと思います。
