お早うございます。
早い人は今日あたりからお休みに入り、海外に良好をする人もいるみたいですね。
うらやましい限りです。
当店は３１日までシッカリと営業をいたします。
今回は髪とアミノ酸の必要性についてお話しさせて頂きます。
髪は18種類のアミノ酸が結合する事で、硬質のケラチンという硬いタンパク質からできています。
アミノ酸は人間が食事をする際に、肉・魚・卵・乳製品から取る事が出来ます。
シッカリと良質のたんぱく質を摂る事で、体だけでなくシッカリとした髪が生える栄養になります。
また頭皮や体に大切なアミノ酸は20種類ほどあり、体内で形成されない物が9種類ほどあります。
食事で取り入れなければいけない9種類のアミノ酸を、必須アミノ酸と言います。
この9種類のうち1つでも欠けると体に栄養が回らなくなるので、バランス良く栄養を取る事がとても大事です。
栄養をより吸収するのに必要なが亜鉛です。
亜鉛は体内で作る事が出いないので、サプリ等で取る事をお勧めします。
参考にしていただければと思います。
