お早うございます。
明日から今年最後の連休を頂きます。
この時に家の大掃除をしておかないと、まとまった時間が取れないため忙しくなりそうです。
今回は生活習慣の改善についてお話しさせて頂きます。
男性は脱毛が薄毛の原因ですが、女性の場合は脱毛よりも髪のボリュウムや細くなることの方が多いのです。
この事から女性の薄毛はダメージを与える原因を取り除いてあげる事で、元の状態に戻って行きます。
まずは頭皮環境を整える事が一番大事になります。
ノンストレスのヘアケアを行い、仕事や育児で溜まったストレスを趣味などで上手に解消して下さい。
またバランスの摂れた食事と規則正しい生活習慣がとても大事です。
十分な睡眠と適度な運動が体の血流と免疫を高めてくれます。
問題は生活習慣を見直し継続的に続けることが大事なのです。
育毛はすぐに結果が出ない物だけに、諦めがちになりますが髪のに良い対策と生活習慣が必要です。
年齢に関係なく元に戻る可能性があるので、根気強く行う事をお勧めします。
参考にしていただければと思います。
