お早うございます。
明日から月に一度の連休に入ります。
今回は2日間とも予定が入っているので、どこまでお店の雑務をこなせるか少し不安ですね。
今回はメタボは髪が抜けるについてお話しさせて頂きます。
この時期は食べ物がおいしい季節で、いつもより多めに食べてしまいますよね。
ついつい食べ過ぎたカロリーを消費できず、脂肪として溜め込んでしまいます。
中性脂肪の数値が上がりメタボと判断されます。
中性脂肪が多くなると血液の流れが悪くなり、毛乳頭に栄養が行きづらくなります。
また脂肪がつきやすい時間帯もあり、深夜12時から2時くらいに食事をしたり胃に消化できずに残っていると、最も脂肪になりやすい時間帯と言われています。
また寝る前の2時間前には食事を終わらせておくなど、胃の中が空っぽいしておくことが大事です。
もちろん適度な運動や食べ過ぎない事も重要になります。
参考にしていただければと思います。
