肌も血管もピカピカ？

お早うございます。

寒さのせいなのか持病の腰痛が出始めてきました。

出たり治まったりの繰り返しなのですが、ひどい時は布団から起きれないほどになってしまうのでケアしたいです。






今回は肌も血管もピカピカについてお話しさせて頂きます。

昔では絶対にありえない事ですが、一日一個は卵を食べて健康になる。

卵を食べるとコレステロールが多いため、中性脂肪が増えて肥満になってしまうため良くないとされてきました。

最近の研究では卵は血管年齢を若くし、シワやたるみ・そばかす・ニキビ予防に効果があるとされたのです。

卵にはビタミンC以外の重要な栄養素がすべて含まれているため、完全食品とも言われています。

卵に含まれるレシチンは血液中の中性脂肪の量を調整し、脂肪の蓄積を抑えます。

また新しい細胞を作ったり肌をみずみずしく、したりする働きがあります。

若さを取り戻すうえで重要な役割を果たしているとも言えますね。

参考にしていただければと思います。